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五一小长假结束，面对即将到来的工作任务，人们常感到焦虑。这源于大脑在放松与紧张模式间频繁切换，导致心理疲劳。建议使用工具管理任务，如将待办事项写在桌面上，利用小黄条等工具，让大脑清空缓存。这样做能减轻大脑负担，降低焦虑，并增强掌控感，帮助人们更好地过渡，享受假期余韵。